Le tennis de table également appelé ping-pong est un sport de raquette qui oppose généralement 2 ou 4 joueurs autour d’une même surface de jeu. Extrêmement populaire en France, cette discipline est habituellement pratiquée sous forme de loisir. Elle constitue également un sport olympique. En plus de contribuer au bon fonctionnement de l’organisme, la pratique de cette activité sportive est synonyme de bien-être physique et mental. 

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- Le tennis de table a des vertus cardiotoniques

- Le tennis de table améliore la concentration et la rapidité

- Le tennis de table permet de développer l’acuité mentale

- ce sport permet d’améliorer les rapports sociaux et de lutter contre le stress et l’anxiété. Il est aussi efficace pour améliorer la        coordination motrice entre les yeux et les mains et pour optimiser la perception de l’espace visuel.

 

Le ping-pong apporte de nombreux bienfaits pour le corps chez les personnes âgées. Les principaux bénéfices touchent le système cardiovasculaire et l’endurance.
 

En plus de ses bienfaits physiques, le ping-pong permet de prévenir le vieillissement cérébral.