Retrouvez confiance, stabilité et plaisir de bouger en toute sérénité !

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Vous souhaitez vous sentir plus stable au quotidien, marcher avec davantage d’assurance, maintenir votre autonomie et entretenir votre corps en douceur ? Objectif Équilibre est un cours de bien-être et de prévention des chutes, conçu pour vous aider à bouger avec plus de confiance et de sécurité.

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À travers des exercices accessibles et adaptés, vous travaillerez votre équilibre, votre posture, vos réflexes et votre force musculaire, tout en développant de bons réflexes pour faciliter vos déplacements au quotidien.

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Au programme :

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• Des exercices doux de renforcement musculaire et de travail postural

• Des ateliers ludiques pour stimuler les réflexes et développer l’équilibre

• Des conseils pratiques pour sécuriser vos déplacements et prévenir les chutes

• Des exercices pour entretenir votre mobilité et votre aisance dans les mouvements

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Le tout dans une ambiance chaleureuse, bienveillante et conviviale, où chacun évolue à son rythme.

Objectif Équilibre, c’est prendre soin de soi, gagner en assurance, et continuer à bouger avec plaisir et sérénité !

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Attention, afin de garantir un encadrement de qualité et le confort de chacun, le nombre de places est limité à 20 personnes. Les inscriptions seront traitées par ordre d’arrivée, avec une priorité accordée aux adhérents qui pratiquaient cette activité la saison dernière.