Club Libournais de la Retraite Sportive
SOPHROLOGIE SENIOR à LIBOURNE
LACHER
PRISE
Maison des Associations
47 Boulevard Quinaut - LIBOURNE
********************************
Professeure diplomée: Béatrice FEVRIER
Lundi de 14h00 à 15h30
Tarif : 180.00 euros
Adhésion 2025/2026 : 25.00 euros
************************************
DEFINITION : la sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps et l'esprit, le mental et les émotions.
BIENFAITS : elle est particulièrement recommandée en gestion du stress et pour la détente.
METHODE : verbale et non tactile,la sophrologie utilise des techniques par des exercices de respiration, de décontraction musculaire et fait appel à l'imagerie mentale positive.
CONCLUSION : la sophrologie amène à l'harmonie entre le corps et l'esprit et à l'apaisement physique et mental.