LE PILATE est une méthode de renforcement des muscles profonds.

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OJECTIF: FORT comme une colonne grecque et SOUPLE comme un chat. 

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BUT: Prendre conscience de l'harmonie entre le corps et l'esprit.

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LA METHODE pilates repose sur 8 principes de base qui doivent

toujours rester présents lors de la pratique de l'activité.

  * concentration

  * contrôle

  * centre de gravité

  * respiration

  * fluidité

  * précision

  * enchaînement  

  * isolement.

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BALLONS et MAGIC CIRCLES sont utilisés pour les séances.​​​​​​​​​​​