PILATES SENIOR à LIBOURNE
Professeure: Myriam JEANDEMANGE
************************************
Lundi de 9h30 à 10h30 10h30 à 11h30
Salle du Verdet 12 Rue de Toussaint 33500 LIBOURNE
Jeudi de 13h15 à 14h15
Annexe Salle Clémenceau 52 Rue des Frères Béjard LIBOURNE
Correspondante : SOURGET M-José
Tarif annuel : 85.00 euros
Adhésion 2024/2025 : 38.00 euros
( 1 séance/semaine )
Tapis non fourni
LE PILATE est une méthode de renforcement des muscles profonds.
OJECTIF: FORT comme une colonne grecque et SOUPLE comme un chat.
BUT: Prendre conscience de l'harmonie entre le corps et l'esprit.
LA METHODE pilates repose sur 8 principes de base qui doivent toujours rester présents lors de la pratique de l'activité.
* concentration
* contrôle
* centre de gravité
* respiration
* fluidité
* précision
* enchaînement
* isolement.
BALLONS et MAGIC CIRCLES sont utilisés pour les séances.