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 PILATES SENIOR à LIBOURNE

                  Professeure: Myriam JEANDEMANGE 

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            Lundi de 9h30 à 10h30  10h30 à 11h30  

 

       Salle du Verdet 12 Rue de Toussaint 33500 LIBOURNE 

                    

                

                        Jeudi de 13h15 à 14h15

Annexe Salle Clémenceau 52 Rue des Frères Béjard LIBOURNE

                                            

                        Correspondante : SOURGET M-José

                        Tarif annuel : 85.00 euros

                   Adhésion 2023/2024 : 38.00 euros

                           ( 1 séance/semaine )

                               Tapis non fourni

LE PILATE est une méthode de renforcement des muscles profonds.

 

OJECTIF:  FORT comme une colonne grecque et  SOUPLE comme un chat. 

BUT: Prendre conscience de l'harmonie entre le corps et l'esprit.

LA METHODE pilates repose sur 8 principes de base qui doivent toujours rester présents lors de la pratique de l'activité.

  * concentration

  * contrôle

  * centre de gravité

  * respiration

  * fluidité

  * précision

  * enchaînement  

  * isolement.

BALLONS et MAGIC CIRCLES sont utilisés pour les séances.

 

Pilates avec balle
Studio de yoga
Image de Konstantin Dyadyun
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